Smoothie vert pétillant

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Ingrédients

– 2 bananes congelées

– 1 kiwi

– 2 poignées d’épinards

– 4 dattes

– 1 pincée de vaille

– 400 ml d’eau

– 1 cuillère à soupe de purée d’amandes blanches

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Préparation

Si vous n’avez pas de purée d’amande blanche vous pouvez la remplacer (ainsi que les 400 ml) d’eau par un lait d’amande maison (comme ici) ou en brique.

Commencez par mettre l’eau et la purée d’amande dans le blender.

Mixez quelques secondes pour en faire un lait.

Ajoutez tous les autres ingrédients et mixez encore une vingtaine / trentaine de secondes (jusqu’à ce que les bananes congelées soient totalement mixées).

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Smoothie vert pétillant

Smoothie vert pétillant

Ingrédients

  • - 2 bananes congelées
  • - 1 kiwi
  • - 2 poignées d'épinards
  • - 4 dattes
  • - 1 pincée de vaille
  • - 400 ml d'eau
  • - 1 cuillère à soupe de purée d'amandes blanches

Préparation

  1. Commencez par mettre l'eau et la purée d'amande dans le blender. Mixez quelques secondes pour en faire un lait.
  2. Ajoutez tous les autres ingrédients et mixez encore une vingtaine / trentaine de secondes (jusqu'à ce que les bananes congelées soient totalement mixées).
https://www.naturempathie.com/blog/smoothie-vert-petillant/

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